En fyrbenta vän kan hjälpa till att förbättra hälsa, lycka och övergripande livskvalitetShutterstock

Hundar, katter, hamstrar, kaniner eller sköldpaddor; oavsett vilken typ du älskar mest, är det en sak som gäller de flesta djur: nästan alla älskar dem. Och det finns en enkel anledning till varför: de gör oss Lycklig .

En växande mängd forskning börjar visa att tid som spenderas med djur, särskilt katter och hundar, kan ha en positiv inverkan på din hälsa . Vissa data visar att ett djurs närvaro kan påverka allt från ditt humör till ditt blodtryck.

Enligt Nyheter inom hälsa , några av de bästa studierna som har undersökt relationer mellan människor och djur avslöjar att den största hälsofördelar våra fyrbenta vänner kan erbjuda är förbättrad kardiovaskulär hälsa.


En studie som undersökte 421 vuxna som tidigare drabbats av hjärtinfarkt fann att personer som ägde hundar efter ett år var mer benägna att leva längre än de som inte gjorde det. En annan som analyserade 240 gifta par fann att de som ägde husdjur uppvisade lägre hjärtfrekvens och blodtrycksnivåer jämfört med par som inte hade husdjur.

Dessutom att äga ett aktivt djur som en hund gör det troligt att dina aktivitetsnivåer kommer att öka. För att inte tala om, du har en lojal träningskompis som alltid finns där för dig.


'Människor som har hundar är mer benägna att träna än de utan hund', säger Tricia Montgomery, grundare av K9 Fit Club , den första träningsanläggningen någonsin som passar både människor och hundar. ”Aktivitetsnivåerna ökar, från barn upp till vuxna. Och det ger dig den motivation du behöver. När du funderar på att träna med en mänsklig partner kan de avbryta dig. En hund kommer aldrig att göra det. En hund kommer alltid att vara bredvid dig och kommer alltid att vilja träna med dig. ”

Oavsett om du redan har ett husdjur, funderar på allvar om att få en eller lovar att aldrig släppa in ett djur i ditt hus (kanske kommer du att ändra dig efter att ha läst det här), fortsätt läsa för att ta reda på fler sätt som husdjur kan göra din livet hälsosammare och roligare.

Husdjur kan hjälpa till att utveckla hälsosamma vanor tidigt i livet.


En ny observation studie i Australien analyserade aktivitetsnivåerna för 1 097 grundskolor och 657 gymnasieelever. Forskarna fann inte bara att 'husdjurslek' var den mest populära aktiviteten för både grundskolaflickor och gymnasiet (det var andra och tredje populäraste för pojkar i gymnasieskolan respektive grundskolan), utan också att eleverna som rapporterade gå eller att leka med sina husdjur var betydligt mer benägna att uppfylla de nationella rekommendationerna för fysisk aktivitet jämfört med studenter som inte rapporterade att de deltog i sådan aktivitet.

Husdjur kan hjälpa dig att förbättra din mentala hälsa.


Resultat från ett nyligen studie som undersökte effekterna av husdjursassisterat liv på de fysiska, beteendemässiga och känslomässiga funktionerna hos kognitivt nedsatta äldre vuxna fann bevis som stödde att programmen hjälpte till att förbättra depressiva symtom, samt förmåga för fysisk aktivitet. Annan som följde 29 hiv / aids-positiva manliga veteraner fann att hundägandet hjälpte till att lindra symtom på depression och förbättra deras totala livskvalitet. För att inte tala om, husdjur fungerar som nära följeslagare, vilket för många kan hjälpa till att lindra känslor av ensamhet.


Klicka här för att se fler hälsofördelar med att äga ett husdjur.

6 sätt du kan träna med din hund
Världens 12 starkaste hundraser
Friluftsutrustning för dig och din hund