Börja din morgon med en kopp grönt te

Shutterstock

Grönt te är mer än bara en varm, lugnande vätska. Det är möjligen en av de hälsosammaste dryckerna i världen. Det har massor av näringsämnen , antioxidanter och alkaloider, som har positiva effekter på den allmänna hälsan.

Det finns många vitaminer i grönt te, varav några innehåller vitamin A, vitamin D. , vitamin B och C-vitamin. Några av gröna tes hälsosamma mineraler inkluderar mangan, Zink och krom.


Enligt till näringsfakta för grönt te, en kopp grönt te är 99,5 procent vatten. Te är näst intill vattnet när det gäller det idealiska dryckesvalet för kroppshydrat .

*Relaterad: De bästa detox teerna


Om du försöker gå ner i vikt, förbättra din hjärnfunktion , sänka risken för typ 2-diabetes och förbättra din fysiska prestanda, drick bara ett par glas grönt te varje dag.

Andra överraskande hälsofördelar med grönt te inkluderar stopp av tandförfall, minskande inflammation och hjälper till att bli av med dålig andedräkt.

Här är 7 hälsofördelar med grönt te.

1. Hjälper till med viktminskningGrönt te är en av de bästa teerna för viktminskning , det hjälper till med fettförlust och har visat sig det öka din ämnesomsättning , vilket i sin tur ökar mängden fett du bränner. Tips: Börja morgonen med en kopp grönt te och få din ämnesomsättning förbättrad för dagen.


2. Kan minska risken för vissa cancerformer-Grönt te innehåller epigallocatechin-3-gallat (EGCG). Denna antioxidant är känd för att blockera enzymer som 'hjälper till att upprätthålla cancerceller i den så kallade' cellcykeln ', vilket gör att de kan fortsätta växa'. enligt till sanningen om cancer. De förklarar också, det ökar nivåerna av andra cellulära proteiner, vilket gör det svårt för cancerceller att växa.

3. Kan förbättra hjärnans funktion- “I en studie som presenterades vid 2015 års internationella konferens om Alzheimers och Parkinsons sjukdomar, de som drack grönt te en till sex dagar i veckan hade mindre mental nedgång än de som inte drack det, ” enligt till Dr. Mercola. Forskare drog också slutsatsen att tedrinkare hade en lägre risk för demens än icke-tedrinkare.

4. Sänker risken för typ 2-diabetes-TILL studie utfört i Japan fann att personer som konsumerade sex eller fler koppar eller grönt te dagligen, jämfört med dem som konsumerade mindre än en kopp per vecka, visade en 33 procent riskreduktion för att diabetes typ 2 .

5. Förhindra tecken på åldrande-Grönt te har bevisats hjälp med rynkor och andra tecken på åldrande. Den innehåller polyfenolantioxidanter som är kända för sina anti-åldring egenskaper.


6. Det är avkopplande-L-teanin är en kemikalie som finns i grönt te, det har visat sig leda till ett tillstånd av fysiskt och mental avkoppling . Vetenskapliga studier har också visat att teanin är en anti-stress kemikalie ( Finaste örtte ).

7. Det är en fantastisk avgiftning- Grönt te innehåller mycket antioxidanter och har visat sig hjälpa kroppen att öka produktionen av avgiftningsegenskaper. Det har också visat sig hjälpa öka fettförbränning och sänka risken för vissa sjukdomar.

Fler avläsningar

9 enkla sätt att avgifta din kropp


11 tips för att förbättra din hälsa just nu

11 enkla sätt att öka ditt immunsystem