Ja, träning är viktigt, men det behöver inte hända på gymmet

Att gå på gym kan vara roligt, men inte alla ser det på det sättet. Och eftersom du är här, läser du om hur du kan träna utan att gå till ett gym, ja, jag kommer att ta en vild gissning och säga att duintese det på det sättet.

Du tycker inte om att gå på gymmet. Kanske tvingar du dig själv att göra det ändå för att du vet vikten av att träna. Du kanske inte gillar gymmet så mycket att det gör att du tar en permanent semester från att träna. Eller kanske har du aldrig varit där förut, och på grund av några skräckhistorier du har hört planerar du aldrig att gå.

Allt detta är bra, men det menar inte att du inte kan träna. I motsats till vad många tror är det inte träningspassmåstehända på ett gym, eller något annat utrymme som till och med på distans kan anses vara gymliknande.


Vi har konditionerats för att tro att träning är en olycklig aktivitet, att det innebär lidande. För ofta tänker vi på det som om det är något slags sysslor. Om du associerar gymmet med samma negativa konnotationer, inte konstigt att du ogillar det.

Steve Kamb, skapare av NerdFitness.com sammanfattade denna idé ganska bra när han skrev 'När du säger' men jag gillar inte att träna, 'vad du egentligen säger är:' Jag tycker inte om den speciella typ av träning som jag tänker på. ' ”


Om du inte gillar att gå på gymmet och hindrar dig från att träna, är den enkla lösningen på ditt problem att hitta en annan aktivitet - en som du gillar - som får dig att röra dig regelbundet.

Bortsett från de traditionella icke-gymaktiviteterna som löpning, cykling och vandring, som du kanske redan har tänkt på (och till och med bara försökt att finna att de inte är din stil) finns det listor och listor över sätt att få en darn bra träning utan att någonsin gå i ett gym. Denna lista över 10 alternativa aktiviteter kommer att gnista din idé tank.

Några är mer traditionella men många är utanför boxen och vi tror att om du ger dem ett försök kommer du att tycka att det knappast kommer att kännas som att du tränar och definitivt känner att du har kul.

Meetup-grupper


Gå till MeetUp.com och skriv in ordet 'fitness' i sökfältet. Du kommer att presenteras med en rad lokala aktiviteter som du kan delta i med andra gymhatare precis som dig själv. Från gratis träningspass utomhus och rullskridskor till basketlag och jongleringskurser hittar du ett roligt nytt sätt att 'träna' snabbare än du kan komma med en ursäkt för att inte träna idag.


TV- och filmträningsspel

Pratade någon Dothraki under Game of Thrones? Det blir 20 cykelkramar, snälla! World Wide Web är fylld med träningspass som är tänkta att göras när du tittar på dina favorit-TV-program och filmer. Så ja, du kan binge titta på House of Cards och komma i form samtidigt. Detta bloggs enda syfte är att publicera TV-träningsspel. Och igen Pinterest , Glöm det; att bläddra igenom alla tv- och filmövningar är ett träningspass i sig. Dessutom har Blood Sweat and Cheers sin egen samling av spel för. Så om du redan har ett bra förhållande med ditt rör, då är du på väg att få den bästa formen av hela ditt liv.

Klicka här för att se fler sätt att träna utan att gå till gymmet.

Detta enkla tips hjälper dig att lära dig att älska träning
De 3 bästa sätten att träna ute
11 utomhussporter du bör prova i sommar