Kondition

Hur exakt är din fitnessspårare?

Från Fitbit Flex till Nikes FuelBand är det ingen hemlighet att fitnessspårare har haft stor inverkan på fitnessteknikens värld. Det verkar som om alla har gett dessa bärbara apparater ett skott i hopp om att kunna spåra och sedan förbättra deras aktivitetsnivå, steg och sömn. Vissa människor svär vid dessa spårare, medan andra har ansett dem onödiga och nu är forskare det
Läs Mer
Kondition

6 saker som gör ångest värre

De ständiga oron, paniken och tävlingarna är bara några av de många känslorna som är förknippade med ångeststörningar. Om du lider av ångest finns det en stor chans att du gör misstag som kan göra din ångest värre. Du kanske inte inser att du orsakar mer förstörelse för dig själv och förstärker greppet som ångest har över dig. Ångest är en av
Läs Mer
Kondition

Den 10-minuters, fettförbränningsträningsträningen

Denna berättelse dök först upp på Greatist.com Tim Haft — Hopprep kan bränna lika många kalorier som att springa (och bygga några mördarmuskler), men kanske den största fördelen med dubbelholländare är att förbättra smidigheten. Det är därför så många kampsportartister, boxare och tennisspelare använder rephoppning i sin träning.
Läs Mer
Äventyr

De bästa 'äventyrliga' resorna för icke-äventyrliga människor

I teorin vill alla åka isklättring, camping i Antarktis och fallskärmshoppning. I praktiken har inte alla mod (eller önskan) att hoppa av den högsta byggnaden i världen. Att falla från extremt höga höjder kan vara en förskräckande upplevelse. Mindre äventyrliga människor borde inte känna sig utanför. Researrangörer vet hur de mår och har anpassat sig.
Läs Mer
Kondition

10 saker du aldrig bör göra på första dejten

Ett första datum kan vara nervös. Du spenderar för mycket tid på att bestämma vad du ska ha på dig och tänka på intelligenta saker att säga; i slutändan vill du göra ett gott intryck. Förstör det inte genom att bli full, vara sen eller prata om tidigare förhållanden. Ingen vill känna att han eller hon intervjuas; ditt första datum ska vara bekvämt, du ska känna dig avslappnad och på
Läs Mer
Sund Livsstil

16 skäl kokosolja är magisk

Kokosolja är gjord av den torkade nötterna på ett kokospalmer. Det finns vanligtvis i hyllorna i stormarknader och hälsokostaffärer. På grund av dess hälsofördelar har efterfrågan på denna olja ökat dramatiskt genom åren. Vad gör den så speciell? Kokosolja innehåller medellångkedjiga triglycerider (MCT), en unik form av mättade fetter som har visat sig ha
Läs Mer
Redskap

Alltid kall? Dessa kommer att hålla dig mysig

Oavsett om det är vinterns död eller bara en livlig dag på hösten, har vissa av oss allvarliga problem med att hålla varma. Kanske händer det när du tittar på TV i ett trångt rum eller kramar löv på gården, men när kylan har tagit tag i dig är det nästan omöjligt att skaka det. Att bara kasta på en massa lager får inte alltid jobbet gjort, och att öka värmen i ditt hem kan
Läs Mer
Redskap

Tre bästa vandringsryggsäckar

Vandring är en rolig aktivitet för alla. Ändå kan det vara ont att bära mat, redskap och andra vandringsutrustning, särskilt om du inte har en bra vandringsryggsäck. Vandringsryggsäckar erbjuder gott om lagringsutrymme för alla dina förnödenheter. Dessutom håller de dina förnödenheter säkra i dåligt väder och gör det lättare att bära allt du behöver. För att hitta rätt vandringsryggsäck för dig finns det
Läs Mer
<